肝臟是身體的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個(gè)器官，不僅病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當都會(huì )導致肝病的發(fā)生。但是很多人都不知道它的健康情況如何，其實(shí)一些身體上的信號是可以幫助我們判斷肝臟好壞的，如果出現下面這些信號那就代表您需要養肝了。

　　01

　　肝臟不好的幾大表現

　　肝不好四個(gè)部位會(huì )發(fā)黑。

　　臉色發(fā)黑。肝臟對鐵的代謝起著(zhù)重要作用，平時(shí)肝臟內積蓄有鐵成分。如果肝細胞遭到破壞，肝細胞內的鐵會(huì )流入血管，使血液內鐵成分增加，導致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現。

　　因此，當出現臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護肝。

　　黑眼圈。有的患者眼圈周?chē)野涤绕涿黠@，有點(diǎn)像“熊貓眼”。

　　指甲黑斑。健康人的指甲，由于血液供應充分，應該呈肉粉色，表面圓潤光滑，厚薄適中，形狀光潔平滑，沒(méi)有縱橫的溝紋，沒(méi)有斑點(diǎn)。指甲出現黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)出現障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議做進(jìn)一步檢查。

　　唇色黑紫。臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣郁結、血瘀不暢，那么唇色會(huì )變成青紫色。唇色發(fā)紫發(fā)黑是肝郁血瘀的信號，如果發(fā)生在女人身上，那么平時(shí)月經(jīng)一定不太好，因為經(jīng)血不通暢，容易出現痛經(jīng)、閉經(jīng)。

　　肝不好，這2個(gè)部位會(huì )變臭! 口臭

　　如果你早上起床，會(huì )感覺(jué)口干、口苦、口臭，那么，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會(huì )讓呼吸中都帶有霉味和臭味!這個(gè)時(shí)候說(shuō)明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了!

　　體臭

　　我們的肝臟就像一臺計算機，當它超負荷的時(shí)候，也會(huì )“發(fā)熱”，運行遲緩。因為肝臟是我們身體中很大的一個(gè)器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會(huì )試圖通過(guò)過(guò)度出汗來(lái)冷卻自己，結果就會(huì )導致體味過(guò)重。

　　睡眠有三個(gè)表現，多半是肝臟問(wèn)題。

　　02

　　養肝艾灸穴位

　　1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補肝陰，養肝柔肝。

　　2、期門(mén)穴：是肝經(jīng)的募穴，也是肝經(jīng)的最上的一穴，是調理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

　　3、足三里：是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養肝必須把脾胃這個(gè)運化氣血的“機器”保養好。

　　4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹(shù)木需要水的澆灌才能健康成長(cháng)，所以中醫養生提醒您養肝必須要滋陰，而太溪能調動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

　　5、太沖穴：是肝經(jīng)的原穴，大約相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動(dòng)肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常。

　　6、行間穴：是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個(gè)瀉肝火的穴位。

　　最后，一個(gè)通過(guò)拍打小腿，排除肝脾腎毒素的方法!送給大家~

　　方法：

　　把手從內踝處開(kāi)始拍打，一直拍到膝蓋的內側面; 1天拍2次，每次拍50下左右，兩條腿都要拍。也可以根據自身情況調整頻次和數量，但是凡事過(guò)之不及，大家不要一上來(lái)就用力過(guò)猛，這樣反倒容易虧了氣血。