很多人都不知道，若是肝不好，常常會(huì )有6大征兆——

　　【1】不想吃飯

　　肝臟是人體重要的消化器官，若是肝臟出現了問(wèn)題，那么消化功能肯定會(huì )受到影響，食欲也會(huì )下降、厭食，同時(shí)還有可能出現惡心、嘔吐等現象。

　　【2】脾氣暴躁

　　中醫認為肝臟的好壞會(huì )影響到人的脾氣，一般來(lái)說(shuō)，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會(huì )無(wú)緣無(wú)故的亂發(fā)脾氣。還容易使肝火郁結，導致頭暈脹痛。

　　【3】面色發(fā)黃

　　肝屬木，若肝氣過(guò)剩則會(huì )出現肝郁氣滯、臉色發(fā)黃等現象。同時(shí)肝氣郁結還會(huì )使身體分泌出的膽紅素量增加，從而引起黃疸、乙肝等疾病，這些病癥都會(huì )讓人的面色看起來(lái)偏黃。

　　【4】容易疲倦

　　肝在人體中也扮演著(zhù)代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質(zhì)之類(lèi)的物質(zhì)都需要通過(guò)肝臟來(lái)進(jìn)行代謝，如果肝功能不太好，就無(wú)法為身體提供足夠的能量，體力會(huì )產(chǎn)生明顯的下降，稍微做一些事情就會(huì )感到疲倦，完全無(wú)法集中精神。

　　【5】月經(jīng)紊亂

　　生活中很多女性朋友都會(huì )遇到氣血不足的情況，這往往和肝臟有關(guān)，因為肝有造血、儲血的功能，如果無(wú)法及時(shí)的為身體提供新鮮血液，就會(huì )導致內分泌系統失去平衡。從而讓月經(jīng)出現紊亂。

　　【6】容易醉酒

　　肝是主要的解酒器官，當酒精進(jìn)入人體后需要通過(guò)肝臟分泌出的酶來(lái)將其轉化成二氧化碳和水。而肝臟不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是經(jīng)常出現淺嘗則醉的情況，那么就需要注意是不是肝臟出了什么問(wèn)題。

　　二、百病從肝治!

　　肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，人若肝不不好，百病就來(lái)找!

　　在西醫的眼里，肝臟是一個(gè)重要代謝臟器，就像是人體的一個(gè)化工廠(chǎng)，它掌管著(zhù)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉化，所以它也是最易污染的部門(mén)!

　　中醫有百病從肝治的說(shuō)法。在中醫的眼里，肝是一個(gè)部位、一個(gè)系統，它有兩大功能，一是主疏泄，二是主藏血。

　　肝主疏泄，所謂疏泄就是讓經(jīng)氣疏通、暢達;且肝還藏血、管血液分配，比如說(shuō)女人生氣時(shí)間久了，肝氣郁結，就容易氣血淤堵，月經(jīng)有血塊、痛經(jīng)、月經(jīng)不調、乳腺增生...

　　三、護肝“3寶”，必須了解!

　　【1】蒲公英

　　蒲公英是我國藥典中的一味重要中藥，主要用于清熱解毒，而肝臟是人體最大的腺體也是人體最大的解毒器官，蒲公英根清熱解毒的作用輔助肝臟發(fā)揮解毒作用，以及幫助肝臟本身減少毒素。

　　【2】百合

　　百合可幫助除肝肺熱毒，養陰潤肺，清心安神，補養精血，適用于對肝火旺、病后衰弱、失眠多夢(mèng)的人群。鮮百合富含黏液質(zhì)及維生素，對肌膚細胞推陳出新有利，春夏常食百合，可用蒲公英來(lái)泡茶以及涼拌做湯等，能瀉肝火。體質(zhì)陰寒的人不適合。

　　【3】山藥

　　山藥富含多種微量元素、豐厚的維生素和礦物質(zhì)，特別鉀高，具有能夠養肝，且抗肝昏倒。并且山藥還是食補之佳品，有益于增強體質(zhì)、滋腎益精。其健脾益胃、益肺止咳的功效適用于消渴氣陰兩虛癥。

　　四、2個(gè)動(dòng)作可養肝、護肝!

　　這2個(gè)動(dòng)作就是——彎腰和擴胸!

　　做法：兩腳自然分開(kāi)，兩手叉腰，先左右側彎30次，再前俯后仰30次，然后兩臂左右擴胸數次。

　　解讀：通過(guò)活動(dòng)側腰部的動(dòng)作，可起到疏通肝膽經(jīng)絡(luò )氣血的作用，擴胸運動(dòng)通過(guò)充分舒展胸部，能幫助肺部吸入清氣、吐出濁氣，與腰部動(dòng)作相配合，有利于肝膽之氣的暢通。

　　五、艾灸5穴，肝腎一起補!

　　【1】肝俞

　　肝俞是肝的背俞穴，是肝的元氣輸注于背部的穴位。經(jīng)常艾灸、按摩肝俞，具有疏肝利膽、理氣明目的功效。

　　【2】太沖

　　太沖是肝經(jīng)的原穴，桐當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫。經(jīng)常艾灸、按摩太沖，能很好地調動(dòng)肝經(jīng)的元氣，使肝臟功能正常，具有瀉熱、清利下焦的功效。

　　【3】足三里

　　足三里為胃經(jīng)合穴，善補脾胃，脾胃能化生氣血，氣血可以滋養肝經(jīng)，從而使肝平靜，肝氣肝陽(yáng)不妄動(dòng)。

　　【4】太溪

　　太溪是腎的原穴，肝屬木，腎屬水，“滋水涵木”，所以養肝要先滋腎。經(jīng)常艾灸、按摩太溪，具有滋陰益腎、養肝護肝的功效。

　　【5】三陰交

　　三陰交雖屬脾經(jīng)但同時(shí)兼合肝、腎二經(jīng)。經(jīng)常艾灸、按摩三陰交，具有健脾、和胃、補肝、益腎的功效。

　　艾灸時(shí)間：艾條懸灸或艾灸盒灸，每穴25-35分鐘慢慢延長(cháng)，一日一次，一個(gè)禮拜休息1-3天。

　　六、若肝不好，女人易得4種病!

　　女人若肝不不好，煩惱少不了!

　　1、眼病!

　　肝開(kāi)竅于目，而且足厥陰肝經(jīng)，它是本經(jīng)，是連著(zhù)目系的，所以說(shuō)肝經(jīng)和眼病有很大的關(guān)系——眼睛經(jīng)常發(fā)花、眼角干澀、渾濁發(fā)黃、發(fā)紅發(fā)炎、近視!臨床上經(jīng)常通過(guò)疏肝理氣，或者是滋補肝陰，或者柔肝養血各種方法來(lái)達到調理眼睛。

　　2、抑郁癥!

　　“肝主疏泄，主藏血，在志為怒”。肝的疏泄功能正常，人體就能較好地協(xié)調自身的精神活動(dòng)，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏;

　　疏泄不及，則表現為精神抑郁、多愁慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等;疏泄太過(guò)，則表現為興奮狀態(tài)，如煩燥易怒、頭暈脹痛、失眠多夢(mèng)等。

　　3、婦科問(wèn)題!

　　肝主疏泄，主藏血，肝是喜柔和條達的，那么肝失疏泄，就可以引起很多婦科問(wèn)題的發(fā)生，比如說(shuō)月經(jīng)先后不定期，另外還可以引起痛經(jīng)，因為沖任瘀阻，血脈不通暢了，就引起痛經(jīng)。

　　肝氣郁結，此外還可以引起閉經(jīng)，月經(jīng)不來(lái)了，甚至是盆腔炎，甚至是不孕癥，這些疾病都和肝失疏泄有關(guān)系。

　　4、乳腺增生!

　　女性的乳腺增生，跟經(jīng)絡(luò )走行有關(guān)系，肝經(jīng)是從腳開(kāi)始的，到大腿的內側，腹部的兩側，胸部的兩側，然后到頭部，一直到巔頂，即頭頂。

　　因為肝經(jīng)布于乳房這兩側，所以，在長(cháng)期的心情不舒暢，也就是肝氣郁結，不舒暢的情況下，血也就停滯了，停滯的時(shí)間長(cháng)了以后就結成塊，就是乳腺增生。

　　再再提醒灸友們，肝臟是和心臟一樣重要的器官!有以上問(wèn)題的灸友，或者經(jīng)常生氣、熬夜、抽煙、喝酒的灸友，都更要多灸5穴+做1動(dòng)作+吃3寶，養肝、疏肝、護肝!